Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 65g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites (gewellt) | 150 g | 450 | 22 | 55 | 5 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Ei (hartgekocht) | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 0 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites (gewellt) · Hähnchenbrust (gekocht) · Ei (hartgekocht) · Mayonnaise-Dressing · Erbsen · Mais · Karotten · Paprika (rot)
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | -104 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rotkohl | 600g | 1150 | 41g | +200 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei | 400g | 780 | 32g | -170 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 465g | 1070 | 40g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (gewellt), Mayonnaise-Dressing, Hähnchenbrust (gekocht)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Hähnchen und Ei?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
