Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 42g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Karotten (geraspelt) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.3 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Karotten (geraspelt) · Mayonnaise-Dressing · Zwiebeln
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +87 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +314 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +267 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +252 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 594 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 28%, Protein 3%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Kartoffeln (gekocht), Karotten (geraspelt)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Karotten und Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
