Kartoffelsalat mit Karottensalat Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Karottensalat enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 46g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Karottensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 250 g | 362.5 | 22.5 | 35 | 5 |
| Karottensalat | 150 g | 90 | 4.5 | 10.5 | 1.5 |
| Schnittlauch | 2 g | 0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Karottensalat · Schnittlauch
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Karottensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +228 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +455 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +408 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +393 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Karottensalat gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Karottensalat ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Karottensalat gut zum Abnehmen?
Mit 453 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Karottensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Karottensalat?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Karottensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 40%, Protein 6%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Karottensalat, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Karottensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Karottensalat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
