Kartoffelsalat mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Kirschtomaten enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 42g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat | 250 g | 287.5 | 12.5 | 37.5 | 6.25 |
| Kirschtomaten | 120 g | 21.6 | 0.2 | 3.4 | 1.1 |
| Kräuter-Öl-Dressing | 15 ml | 123 | 13 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat · Kirschtomaten · Kräuter-Öl-Dressing
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +249 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +476 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +414 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Bratensoße | 372g | 640 | 26g | +208 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 432 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 39%, Protein 7%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat, Kräuter-Öl-Dressing, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Kirschtomaten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
