Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 32g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 2.6 |
| Mayonnaise | 80 g | 560 | 60 | 3.2 | 1.6 |
| Hühnerei (gekocht) | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.6 | 0.8 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Mayonnaise · Hühnerei (gekocht) · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Kartoffelsalat | 340g | 387 | 6g | -383 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Kartoffelsalat | 430g | 720 | 24g | -50 kcal, mehr Protein |
| Frikadelle mit Kartoffelsalat und Ketchup | 380g | 783 | 34g | +13 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat | 1155g | 1287 | 52g | +517 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 16%, Protein 7%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Kartoffeln, Hühnerei (gekocht)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Ei?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
