Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4.2 |
| Mayonnaise | 80 g | 560 | 60 | 4 | 1.6 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika rot | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Mayonnaise · Gurke · Rote Zwiebel · Paprika rot
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Kartoffelsalat | 340g | 387 | 6g | -346 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Kartoffelsalat | 430g | 720 | 24g | -13 kcal, mehr Protein |
| Frikadelle mit Kartoffelsalat und Ketchup | 380g | 783 | 34g | +50 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat | 1155g | 1287 | 52g | +554 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 23%, Protein 2%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Kartoffeln, Rote Zwiebel
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
