Kartoffelsalat mit Paprika und Feta Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Paprika und Feta enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 38g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Paprika und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Feta Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.4 | 7 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Kartoffeln · Rote Paprika · Feta Käse · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Paprika und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +265 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +492 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +445 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +430 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Paprika und Feta gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Paprika und Feta ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Paprika und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 416 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Paprika und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Paprika und Feta?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Paprika und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 37%, Protein 11%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Kartoffeln, Mayonnaise-Dressing, Feta Käse
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Paprika und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Paprika und Feta?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
