Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 67g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat | 200 g | 300 | 18 | 28 | 4 |
| Rote Bete Salat | 80 g | 50 | 2 | 6 | 1 |
| Feldsalat | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Brot (Vollkorn) | 50 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Salatsauce (Cremig) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat · Rote Bete Salat · Feldsalat · Brot (Vollkorn) · Croutons · Salatsauce (Cremig)
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +61 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +226 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rotkohl | 600g | 1150 | 41g | +530 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei | 400g | 780 | 32g | +160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 43%, Protein 11%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat, Brot (Vollkorn), Salatsauce (Cremig)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Roter Bete, Feldsalat und Brot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
