Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 28g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Speck | 30 g | 126 | 12 | 0.3 | 4.2 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 345 | 37 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Speck · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +95 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +322 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +275 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +260 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 586 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 19%, Protein 5%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Speck, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Speck und Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
