Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 46g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kleine Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Kirschtomaten | 60 g | 10.8 | 0.12 | 1.68 | 0.72 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 212 | 22 | 2 | 1.5 |
| Speckwürfel | 15 g | 45 | 3.8 | 0.1 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kleine Kartoffeln · Kirschtomaten · Mayonnaise-Dressing · Speckwürfel
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +221 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +448 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +401 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 460 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 40%, Protein 9%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Kleine Kartoffeln, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Tomaten und cremiger Sauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
