Kartoffelsalat mit Wurst und Ei Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Wurst und Ei enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 44g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Wurst und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Mayonnaise | 80 g | 560 | 60 | 3.2 | 1.6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.4 | 0.5 | 6.3 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Fleischwurst (gewürfelt) | 60 g | 168 | 14.4 | 1.2 | 8.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Mayonnaise · Gekochtes Ei · Erbsen · Gewürzgurken · Fleischwurst (gewürfelt)
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Wurst und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Kartoffelsalat | 340g | 387 | 6g | -603 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Kartoffelsalat | 430g | 720 | 24g | -270 kcal, mehr Protein |
| Frikadelle mit Kartoffelsalat und Ketchup | 380g | 783 | 34g | -207 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat | 1155g | 1287 | 52g | +297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Wurst und Ei gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Wurst und Ei ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Wurst und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Wurst und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Wurst und Ei?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Wurst und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 18%, Protein 9%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Fleischwurst (gewürfelt), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Wurst und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Wurst und Ei?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 115% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
