Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse enthält 907 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 76g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Wurst (Cervelat) | 80 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Weisskohl | 70 g | 18 | 0.1 | 4 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 360 | 39 | 3 | 0.5 |
| Brot | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Wurst (Cervelat) · Weisskohl · Tomaten · Mayonnaise-Dressing · Brot
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -226 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +1 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | -46 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | -61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 907 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 34%, Protein 8%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Wurst (Cervelat), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Wurst und Gemüse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
