Kartoffelsalat mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit cremiger Sauce enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 36g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
| Mayonnaise-Sauce | 100 ml | 410 | 42 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Kartoffelsalat mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +6 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +233 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +171 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Bratensoße | 372g | 640 | 26g | -35 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit cremiger Sauce ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 21%, Protein 3%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Sauce, Essig-Öl-Dressing, Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit cremiger Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
