Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 50g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten (gebacken) | 200 g | 310 | 10 | 48 | 7 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten (gebacken) · Rinderhackfleisch (gebraten) · Zwiebeln · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +201 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +782 kcal, mehr Protein |
| Berner Würstel mit Kartoffelspalten und Senf | 380g | 875 | 42g | +92 kcal, weniger Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +760 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch gesund?
In Maßen. Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 26%, Protein 25%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Kartoffelspalten (gebacken), Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelspalten mit Rinderhackfleisch?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
