Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen Kalorien & Nährwerte
Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen enthält 714 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 61g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten | 250 g | 450 | 20 | 58 | 6 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohlstreifen | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Chilischotenstreifen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten · Mayonnaise-basierte Sauce · Frühlingszwiebeln · Karottenstreifen · Rotkohlstreifen · Chilischotenstreifen
Wie schneidet Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +829 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Kartoffelspalten | 495g | 954 | 38g | +240 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 555g | 1248 | 48g | +534 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Kartoffelspalten und Dips | 520g | 1217 | 46g | +503 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen gesund?
In Maßen. Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen gut zum Abnehmen?
Mit 714 Kalorien pro Portion ist Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 34%, Protein 7%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Mayonnaise-basierte Sauce, Karottenstreifen
Wie lange dauert es, Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelspalten mit Sauce und Gemüsestreifen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
