Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke Kalorien & Nährwerte
Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke enthält 857 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 90g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kichererbsen | 150 g | 225 | 3 | 38 | 12 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.03 | 0.7 | 0.2 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 0.6 | 5.6 |
| Olivenöl (Dressing) | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Zimtschnecke | 100 g | 380 | 18 | 48 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kichererbsen · Tomaten · Gurke · Feta · Olivenöl (Dressing) · Zimtschnecke
Wie schneidet Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Rührei und Kichererbsensalat | 390g | 634 | 31g | -223 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nuggets mit Kichererbsensalat und Ketchup | 325g | 572 | 32g | -285 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Kichererbsensalat und Blumenkohlreis | 450g | 396 | 48g | -461 kcal, mehr Protein |
| Herzhaftes Brot mit Salami und Kichererbsensalat | 295g | 544 | 24g | -313 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke gesund?
In Maßen. Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke gut zum Abnehmen?
Mit 857 Kalorien pro Portion ist Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 42%, Protein 12%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Zimtschnecke, Kichererbsen, Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kichererbsensalat mit Feta und Zimtschnecke?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
