Kirsch-Nuss-Kuchen Kalorien & Nährwerte
Kirsch-Nuss-Kuchen enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 66g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirsch-Nuss-Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 70 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Nusscreme | 60 g | 270 | 20 | 20 | 3 |
| Kirschen (eingebacken) | 30 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Nussstreusel (Dekoration) | 10 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Nusscreme · Kirschen (eingebacken) · Nussstreusel (Dekoration)
Wie schneidet Kirsch-Nuss-Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten | 282g | 331 | 10g | -289 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | -35 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und Kirschtomaten | 140g | 197 | 8g | -423 kcal, gleich viel Protein |
| Brot mit Butter und Kirschtomaten | 170g | 354 | 10g | -266 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirsch-Nuss-Kuchen gesund?
In Maßen. Kirsch-Nuss-Kuchen ist kalorienreich mit 365 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kirsch-Nuss-Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Kirsch-Nuss-Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kirsch-Nuss-Kuchen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirsch-Nuss-Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 43%, Protein 5%
- Energiedichte: 365 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Nusscreme, Nussstreusel (Dekoration)
Wie lange dauert es, Kirsch-Nuss-Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirsch-Nuss-Kuchen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
