Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 5g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 110 g | 171 | 12.1 | 1.2 | 14.3 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 1.8 | 2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Avocado · Kirschtomaten · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -82 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -72 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -121 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +74 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 17g Protein hält Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 4%, Protein 18%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Avocado, Olivenöl-Dressing
Wie lange dauert es, Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
