Avocado Toast mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Avocado Toast mit Kirschtomaten enthält 266 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 35g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado Toast mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Avocado · Kirschtomaten
Wie schneidet Avocado Toast mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +117 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | +78 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +273 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +261 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado Toast mit Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Avocado Toast mit Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Avocado Toast mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 266 Kalorien pro Portion ist Avocado Toast mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado Toast mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado Toast mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 53%, Protein 6%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Avocado, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Avocado Toast mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado Toast mit Kirschtomaten?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
