Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen Kalorien & Nährwerte
Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen enthält 2025 Kalorien pro Portion (101% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 108g Fett, 236g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührteig (Mehl, Zucker, Eier, Butter) | 450 g | 1710 | 90 | 202.5 | 22.5 |
| Sauerkirschen | 100 g | 50 | 0.5 | 10 | 1 |
| Zartbitterschokolade | 50 g | 265 | 17 | 24 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührteig (Mehl, Zucker, Eier, Butter) · Sauerkirschen · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Kirschtomaten | 150g | 266 | 7g | -1759 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten | 285g | 465 | 17g | -1560 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Kirschtomaten | 250g | 393 | 20g | -1632 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Kirschtomaten | 300g | 617 | 20g | -1408 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen gesund?
In Maßen. Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen ist kalorienreich mit 338 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 236g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 2025 Kalorien pro Portion ist Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 47%, Protein 5%
- Energiedichte: 338 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rührteig (Mehl, Zucker, Eier, Butter), Zartbitterschokolade, Sauerkirschen
Wie lange dauert es, Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~231 Min
- Radfahren: ~267 Min
- Gehen: ~496 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirsch-Schokoladen-Rührkuchen?
- kcal: 101% des Tagesbedarfs
- Fett: 154% des Tagesbedarfs
- KH: 118% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
