Kirsch Skyr Kalorien & Nährwerte
Kirsch Skyr enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 53g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirsch Skyr enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirsch Skyr | 150 g | 105 | 0.3 | 12 | 13.5 |
| Heidelbeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 6 | 0.4 |
| Datteln (Medjool) | 30 g | 84 | 0.1 | 22 | 0.6 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Bananenchips | 20 g | 104 | 6.8 | 10 | 0.8 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.5 | 0.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirsch Skyr · Heidelbeeren · Datteln (Medjool) · Erdbeeren · Bananenchips · Chiasamen
Wie schneidet Kirsch Skyr im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelstrudel mit Kirschsauce | 285g | 620 | 9g | +258 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Kirschtomaten | 150g | 266 | 7g | -96 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Brot mit Kirschtomaten | 280g | 462 | 13g | +100 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten | 470g | 672 | 33g | +310 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirsch Skyr gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Kirsch Skyr eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kirsch Skyr gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 362 Kalorien und 17g Protein hält Kirsch Skyr dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kirsch Skyr?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirsch Skyr?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 59%, Protein 18%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kirsch Skyr, Bananenchips, Datteln (Medjool)
Wie lange dauert es, Kirsch Skyr abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirsch Skyr?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
