Kirsch-Streuselkuchen mit Quark Kalorien & Nährwerte
Kirsch-Streuselkuchen mit Quark enthält 387 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 47g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirsch-Streuselkuchen mit Quark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Streusel (Mehl, Butter, Zucker) | 40 g | 188 | 10 | 23 | 1.5 |
| Sauerkirschen | 25 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Quarkfüllung | 35 g | 58 | 2.5 | 5 | 3.8 |
| Mürbeteigboden | 30 g | 126 | 6 | 16 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Streusel (Mehl, Butter, Zucker) · Sauerkirschen · Quarkfüllung · Mürbeteigboden
Wie schneidet Kirsch-Streuselkuchen mit Quark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Kirschtomaten | 150g | 266 | 7g | -121 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Salat mit Kirschtomaten | 285g | 465 | 17g | +78 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Kirschtomaten | 250g | 393 | 20g | +6 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Kirschtomaten | 300g | 617 | 20g | +230 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirsch-Streuselkuchen mit Quark gesund?
In Maßen. Kirsch-Streuselkuchen mit Quark ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kirsch-Streuselkuchen mit Quark gut zum Abnehmen?
Mit 387 Kalorien pro Portion ist Kirsch-Streuselkuchen mit Quark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kirsch-Streuselkuchen mit Quark?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirsch-Streuselkuchen mit Quark?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 49%, Protein 8%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Streusel (Mehl, Butter, Zucker), Mürbeteigboden, Quarkfüllung
Wie lange dauert es, Kirsch-Streuselkuchen mit Quark abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirsch-Streuselkuchen mit Quark?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
