Knoblauch Roti Kalorien & Nährwerte
Knoblauch Roti enthält 787 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 81g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knoblauch Roti enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roti (Fladenbrot) | 200 g | 600 | 20 | 80 | 15 |
| Ghee/Öl | 20 g | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roti (Fladenbrot) · Ghee/Öl · Knoblauch
Wie schneidet Knoblauch Roti im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1081 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit Feta und Knoblauchsauce | 480g | 1058 | 61g | +271 kcal, mehr Protein |
| Eingelegte Peperoni mit Knoblauch und Kräutern | 177g | 293 | 2g | -494 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Knoblauch-Kräuter-Sauce | 210g | 533 | 31g | -254 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knoblauch Roti gesund?
In Maßen. Knoblauch Roti ist kalorienreich mit 350 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knoblauch Roti gut zum Abnehmen?
Mit 787 Kalorien pro Portion ist Knoblauch Roti kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knoblauch Roti?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knoblauch Roti?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 350 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roti (Fladenbrot), Ghee/Öl, Knoblauch
Wie lange dauert es, Knoblauch Roti abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knoblauch Roti?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
