Knoblauchbrot mit Kräuterquark Kalorien & Nährwerte
Knoblauchbrot mit Kräuterquark enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 81g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knoblauchbrot mit Kräuterquark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (geröstet) | 150 g | 420 | 6 | 78 | 13.5 |
| Knoblauchbutter | 30 g | 216 | 24 | 0.3 | 0.3 |
| Kräuterquark | 60 g | 66 | 3 | 2.4 | 7.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (geröstet) · Knoblauchbutter · Kräuterquark
Wie schneidet Knoblauchbrot mit Kräuterquark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot | 430g | 925 | 66g | +223 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Knoblauchbrot | 285g | 598 | 13g | -104 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Knoblauchbrot | 420g | 914 | 51g | +212 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knoblauchbrot mit Kräuterquark gesund?
In Maßen. Knoblauchbrot mit Kräuterquark ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knoblauchbrot mit Kräuterquark gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Knoblauchbrot mit Kräuterquark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knoblauchbrot mit Kräuterquark?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knoblauchbrot mit Kräuterquark?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (geröstet), Knoblauchbutter, Kräuterquark
Wie lange dauert es, Knoblauchbrot mit Kräuterquark abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knoblauchbrot mit Kräuterquark?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
