Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten Kalorien & Nährwerte
Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 75g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knoblauchbrot | 80 g | 280 | 15 | 28 | 6 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 35 | 4 |
| Gegrillte Champignons | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Gegrillte Zwiebeln | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Gegrillter Brokkoli | 40 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Gegrillte Paprika | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gegrillte Zucchini | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knoblauchbrot · Kroketten · Gegrillte Champignons · Gegrillte Zwiebeln · Gegrillter Brokkoli · Gegrillte Paprika · Gegrillte Zucchini
Wie schneidet Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchen und Knoblauchbrot | 420g | 914 | 51g | +294 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +198 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | -6 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Eintopf mit Knoblauchbrot | 600g | 890 | 61g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten gesund?
In Maßen. Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 48%, Protein 11%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knoblauchbrot, Kroketten, Gegrillte Champignons
Wie lange dauert es, Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knoblauchbrot mit gegrilltem Gemüse und Kroketten?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
