Kohlrouladen-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Kohlrouladen-Eintopf enthält 2122 Kalorien pro Portion (106% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 173g Fett, 37g Kohlenhydraten und 93g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kohlrouladen-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 375 g | 94 | 1 | 18 | 6 |
| Hackfleisch | 500 g | 1250 | 100 | 0 | 80 |
| Wasser | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Crème Fraîche | 200 g | 600 | 60 | 6 | 5 |
| Zwiebel | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Knoblauchzehe | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenmark | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Salz | 6 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pfeffer | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Hackfleisch · Wasser · Crème Fraîche · Zwiebel · Knoblauchzehe · Tomatenmark · Butter · Salz · Paprikapulver · Pfeffer
Wie schneidet Kohlrouladen-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kohlrouladen-Art | 697g | 1041 | 46g | -1081 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kohlrouladen-Eintopf gesund?
In Maßen. Kohlrouladen-Eintopf ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 93g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kohlrouladen-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 2122 Kalorien pro Portion ist Kohlrouladen-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kohlrouladen-Eintopf?
Eine Portion enthält 93g Protein, das sind etwa 93% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kohlrouladen-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 7%, Protein 20%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, Crème Fraîche, Butter
Wie lange dauert es, Kohlrouladen-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~243 Min
- Radfahren: ~280 Min
- Gehen: ~520 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kohlrouladen-Eintopf?
- kcal: 106% des Tagesbedarfs
- Fett: 247% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 93% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
