Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten enthält 279 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 13g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 150 g | 38 | 0.2 | 7.5 | 1.9 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 13 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Brühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Brühe
Wie schneidet Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kohlsuppe | 2747g | 768 | 22g | +489 kcal, mehr Protein |
| Kohlsuppe mit Hackbällchen | 665g | 332 | 21g | +53 kcal, mehr Protein |
| Kohlsuppe mit Hackfleisch und Kartoffeln | 530g | 385 | 22g | +106 kcal, mehr Protein |
| Kohlsuppe mit Kartoffeln und Hackfleisch | 500g | 265 | 14g | -14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten gesund?
In Maßen. Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten ist kalorienreich mit 58 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 279 Kalorien und 16g Protein hält Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 19%, Protein 25%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Weißkohl, Karotten
Wie lange dauert es, Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
