Kornspitz mit Sesam und Leinsamen Kalorien & Nährwerte
Kornspitz mit Sesam und Leinsamen enthält 243 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 41g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kornspitz mit Sesam und Leinsamen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kornspitz (Mischbrot) | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Sesamsamen | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Leinsamen | 2 g | 10 | 0.8 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kornspitz (Mischbrot) · Sesamsamen · Leinsamen
Häufig gestellte Fragen
Ist Kornspitz mit Sesam und Leinsamen gesund?
In Maßen. Kornspitz mit Sesam und Leinsamen ist kalorienreich mit 286 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kornspitz mit Sesam und Leinsamen gut zum Abnehmen?
Mit 243 Kalorien pro Portion ist Kornspitz mit Sesam und Leinsamen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kornspitz mit Sesam und Leinsamen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kornspitz mit Sesam und Leinsamen?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 68%, Protein 15%
- Energiedichte: 286 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kornspitz (Mischbrot), Sesamsamen, Leinsamen
Wie lange dauert es, Kornspitz mit Sesam und Leinsamen abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kornspitz mit Sesam und Leinsamen?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
