Kraut-Eintopf mit Wurst Kalorien & Nährwerte
Kraut-Eintopf mit Wurst enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kraut-Eintopf mit Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 150 g | 38 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomatenbasis (Suppe) | 200 ml | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Wurst (Fleischwurst/Bockwurst) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 6.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Kartoffeln · Karotten · Tomatenbasis (Suppe) · Wurst (Fleischwurst/Bockwurst) · Lauch
Wie schneidet Kraut-Eintopf mit Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Krautsalat mit Edamame | 455g | 360 | 16g | +35 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit pochierten Eiern und Kräutern | 335g | 673 | 28g | +348 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +938 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Kräutern | 206g | 377 | 8g | +52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kraut-Eintopf mit Wurst gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Kraut-Eintopf mit Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 56 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kraut-Eintopf mit Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Kraut-Eintopf mit Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kraut-Eintopf mit Wurst?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kraut-Eintopf mit Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (Fleischwurst/Bockwurst), Kartoffeln, Tomatenbasis (Suppe)
Wie lange dauert es, Kraut-Eintopf mit Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kraut-Eintopf mit Wurst?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
