Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 13g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Essiggurken | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Krautsalat | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Käse (Emmentaler Art) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Essiggurken · Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing · Krautsalat · Paprika · Käse (Emmentaler Art)
Wie schneidet Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Braten- und Wurstteller mit Beilagen | 1072g | 2233 | 114g | +1639 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 23g Protein hält Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 9%, Protein 17%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Essig-Öl-Dressing, Käse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
