Bayerischer Wurstsalat mit Brot Kalorien & Nährwerte
Bayerischer Wurstsalat mit Brot enthält 707 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 28g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bayerischer Wurstsalat mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 185 | 20 | 1.2 | 0.1 |
| Graubrot | 50 g | 115 | 0.6 | 22.5 | 3.5 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Kresse und Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Rote Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing · Graubrot · Cherrytomate · Kresse und Sprossen
Wie schneidet Bayerischer Wurstsalat mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Braten- und Wurstteller mit Beilagen | 1072g | 2233 | 114g | +1526 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -84 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +76 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bayerischer Wurstsalat mit Brot gesund?
In Maßen. Bayerischer Wurstsalat mit Brot ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bayerischer Wurstsalat mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 707 Kalorien pro Portion ist Bayerischer Wurstsalat mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bayerischer Wurstsalat mit Brot?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bayerischer Wurstsalat mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 16%, Protein 14%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Essig-Öl-Dressing, Graubrot
Wie lange dauert es, Bayerischer Wurstsalat mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bayerischer Wurstsalat mit Brot?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
