Krautwickel-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Krautwickel-Pfanne enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 74g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautwickel-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 200 g | 50 | 0.2 | 10 | 2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Nudeln (Bandnudeln) | 80 g | 290 | 2 | 58 | 10 |
| Soße (auf Tomatenbasis) | 100 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Hackfleisch (gemischt) · Nudeln (Bandnudeln) · Soße (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Krautwickel-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +230 kcal, mehr Protein |
| Krautwickel-Auflauf | 410g | 515 | 26g | -205 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel | 900g | 1056 | 43g | +336 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautwickel-Pfanne gesund?
In Maßen. Krautwickel-Pfanne ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautwickel-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Krautwickel-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautwickel-Pfanne?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautwickel-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Nudeln (Bandnudeln), Soße (auf Tomatenbasis)
Wie lange dauert es, Krautwickel-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautwickel-Pfanne?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
