Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 55g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kritharaki (Orzo-Nudeln) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14.4 | 0 | 17.6 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 19 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kritharaki (Orzo-Nudeln) · Rinderhackfleisch · Karotten · Sahnesauce
Wie schneidet Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Zucchini mit Kritharaki | 540g | 687 | 46g | +31 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Kritharaki-Salat | 280g | 663 | 20g | +7 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Kritharaki | 285g | 501 | 17g | -155 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Orzo-Salat (Kritharaki-Salat) | 365g | 595 | 16g | -61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten gesund?
In Maßen. Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kritharaki (Orzo-Nudeln), Rinderhackfleisch, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Karotten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
