Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika Kalorien & Nährwerte
Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika enthält 924 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 122g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kritharaki (Orzo-Nudeln) | 150 g | 534 | 2.2 | 108 | 18 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Paprika (gelb und grün) | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Sauerrahm | 30 ml | 48 | 4.5 | 1 | 0.9 |
| Tomatensauce mit Kräutern | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kritharaki (Orzo-Nudeln) · Rinderhackfleisch · Paprika (gelb und grün) · Cherrytomaten · Sauerrahm · Tomatensauce mit Kräutern · Petersilie
Wie schneidet Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Kritharaki-Salat | 280g | 663 | 20g | -261 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Kritharaki | 285g | 501 | 17g | -423 kcal, weniger Protein |
| Kritharaki - Griechische Nudeln | 413g | 652 | 24g | -272 kcal, weniger Protein |
| Kritharaki in Tomatensauce | 305g | 441 | 12g | -483 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika gesund?
In Maßen. Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 924 Kalorien pro Portion ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 53%, Protein 20%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kritharaki (Orzo-Nudeln), Rinderhackfleisch, Tomatensauce mit Kräutern
Wie lange dauert es, Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Paprika?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
