Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand enthält 961 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 122g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kritharaki (Griechische Nudeln) | 150 g | 537 | 1.5 | 112.5 | 18 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Schmand | 50 g | 120 | 12 | 1.5 | 1.5 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kritharaki (Griechische Nudeln) · Rinderhackfleisch · Schmand · Rote Paprika · Zucchini · Tomatensauce
Wie schneidet Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Zucchini mit Kritharaki | 540g | 687 | 46g | -274 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Kritharaki-Salat | 280g | 663 | 20g | -298 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Kritharaki | 285g | 501 | 17g | -460 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Orzo-Salat (Kritharaki-Salat) | 365g | 595 | 16g | -366 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand gesund?
In Maßen. Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand gut zum Abnehmen?
Mit 961 Kalorien pro Portion ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 51%, Protein 19%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kritharaki (Griechische Nudeln), Rinderhackfleisch, Schmand
Wie lange dauert es, Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Schmand?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
