Kuchen mit Sahne und Beeren Kalorien & Nährwerte
Kuchen mit Sahne und Beeren enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 47g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kuchen mit Sahne und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitkuchen | 80 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Schlagsahne | 30 g | 100 | 10 | 3 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Himbeere | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Orangenscheibe | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Minzblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitkuchen · Schlagsahne · Puderzucker · Himbeere · Orangenscheibe · Minzblatt
Wie schneidet Kuchen mit Sahne und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kuchen, Snacks und Getränken | 2970g | 2939 | 56g | +2534 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1411 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Möhren-Kuchen | 895g | 1322 | 73g | +917 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Baiserhaube | 215g | 525 | 6g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kuchen mit Sahne und Beeren gesund?
In Maßen. Kuchen mit Sahne und Beeren ist kalorienreich mit 321 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kuchen mit Sahne und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 405 Kalorien pro Portion ist Kuchen mit Sahne und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kuchen mit Sahne und Beeren?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kuchen mit Sahne und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 46%, Protein 5%
- Energiedichte: 321 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitkuchen, Schlagsahne, Puderzucker
Wie lange dauert es, Kuchen mit Sahne und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kuchen mit Sahne und Beeren?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
