Kung Pao Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Kung Pao Hähnchen enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 22g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kung Pao Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Erdnüsse | 20 g | 113.4 | 9.8 | 3.2 | 5.2 |
| Kung Pao Sauce (Sojasauce, Zucker, Essig) | 60 ml | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Erdnüsse · Kung Pao Sauce (Sojasauce, Zucker, Essig) · Pflanzenöl · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Kung Pao Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kung Pao Hähnchen mit Reis | 510g | 865 | 46g | +246 kcal, weniger Protein |
| Kung Pao Huhn mit Reis | 520g | 742 | 43g | +123 kcal, weniger Protein |
| Kung Pao Rindfleisch mit Reis | 400g | 612 | 29g | -7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kung Pao Hähnchen gesund?
In Maßen. Kung Pao Hähnchen ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kung Pao Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Kung Pao Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kung Pao Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kung Pao Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 14%, Protein 29%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Pflanzenöl, Kung Pao Sauce (Sojasauce, Zucker, Essig)
Wie lange dauert es, Kung Pao Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kung Pao Hähnchen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
