Kung Pao Rindfleisch mit Reis Kalorien & Nährwerte
Kung Pao Rindfleisch mit Reis enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kung Pao Rindfleisch mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Rindfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Paprika (grün) | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Erdnüsse | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.5 |
| Kung Pao Sauce | 50 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleisch (gebraten) · Paprika (grün) · Zwiebeln · Karotten · Erdnüsse · Kung Pao Sauce
Wie schneidet Kung Pao Rindfleisch mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kung Pao Hähnchen mit Reis | 510g | 865 | 46g | +253 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kung Pao Rindfleisch mit Reis gesund?
In Maßen. Kung Pao Rindfleisch mit Reis ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kung Pao Rindfleisch mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Kung Pao Rindfleisch mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kung Pao Rindfleisch mit Reis?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kung Pao Rindfleisch mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Gekochter Reis, Kung Pao Sauce
Wie lange dauert es, Kung Pao Rindfleisch mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kung Pao Rindfleisch mit Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
