Käse- und Wurstplatte mit Brot Kalorien & Nährwerte
Käse- und Wurstplatte mit Brot enthält 985 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 27g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Wurstplatte mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brie Käse | 80 g | 288 | 24 | 0.8 | 16.8 |
| Kochschinken | 60 g | 72 | 2.4 | 0.6 | 12.6 |
| Baguette (geröstet) | 40 g | 100 | 1.2 | 20 | 3.6 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Gefüllte Kirschpaprika | 60 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Salami | 40 g | 160 | 14 | 0.8 | 7.2 |
| Hartkäse (gewürfelt) | 50 g | 200 | 16 | 0.5 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brie Käse · Kochschinken · Baguette (geröstet) · Olivenöl · Gefüllte Kirschpaprika · Salami · Hartkäse (gewürfelt)
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -521 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -422 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -538 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -499 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Wurstplatte mit Brot gesund?
In Maßen. Käse- und Wurstplatte mit Brot ist kalorienreich mit 294 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Wurstplatte mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 985 Kalorien pro Portion ist Käse- und Wurstplatte mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse- und Wurstplatte mit Brot?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Wurstplatte mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 11%, Protein 23%
- Energiedichte: 294 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brie Käse, Hartkäse (gewürfelt), Salami
Wie lange dauert es, Käse- und Wurstplatte mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Wurstplatte mit Brot?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
