Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika Kalorien & Nährwerte
Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika enthält 1354 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 89g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (hell) | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Cheddar Käse | 60 g | 249 | 20.4 | 1.8 | 15 |
| Weichkäse (z.B. Blauschimmelkäse) | 40 g | 140 | 12 | 0.8 | 8 |
| Hartkäse (hell) | 60 g | 222 | 16.8 | 0.6 | 18 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.9 | 1.5 | 2.1 |
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Salami | 30 g | 120 | 10.2 | 0.6 | 6 |
| Rohschinken (Prosciutto) | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (hell) · Cheddar Käse · Weichkäse (z.B. Blauschimmelkäse) · Hartkäse (hell) · Walnüsse · Rote Paprika · Salami · Rohschinken (Prosciutto)
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -890 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -746 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -791 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -907 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika gesund?
In Maßen. Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 1354 Kalorien pro Portion ist Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brot (hell), Cheddar Käse, Hartkäse (hell)
Wie lange dauert es, Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~155 Min
- Radfahren: ~179 Min
- Gehen: ~332 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Wurstplatte mit Brot und Paprika?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
