Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken enthält 613 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 15g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blauschimmelkäse | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Hartkäse | 30 g | 120 | 10 | 0 | 8 |
| Prosciutto | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Extrawurst | 60 g | 160 | 14 | 1 | 7 |
| Essiggurke | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kapernbeere | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Feige | 50 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blauschimmelkäse · Hartkäse · Prosciutto · Extrawurst · Essiggurke · Kapernbeere · Feige · Kirschtomate
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -149 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -5 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -50 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken gesund?
In Maßen. Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 613 Kalorien pro Portion ist Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 10%, Protein 24%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blauschimmelkäse, Extrawurst, Hartkäse
Wie lange dauert es, Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Wurstplatte mit Feigen und Essiggurken?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
