Käse- und Wurstplatte mit Oliven Kalorien & Nährwerte
Käse- und Wurstplatte mit Oliven enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 1g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Wurstplatte mit Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Emmentaler Käse | 60 g | 234 | 18 | 0 | 18 |
| Gouda Käse | 30 g | 108 | 9 | 0 | 7.5 |
| Schnittkäse (unbekannte Sorte) | 40 g | 144 | 12 | 0 | 10 |
| Putenbrustaufschnitt | 30 g | 33 | 0.6 | 0.6 | 6.6 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0.2 | 4.2 |
| Schwarze Oliven | 50 g | 70 | 7 | 0 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Emmentaler Käse · Gouda Käse · Schnittkäse (unbekannte Sorte) · Putenbrustaufschnitt · Salami · Schwarze Oliven
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte mit Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -195 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -51 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -96 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Wurstplatte mit Oliven gesund?
In Maßen. Käse- und Wurstplatte mit Oliven ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Wurstplatte mit Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Käse- und Wurstplatte mit Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse- und Wurstplatte mit Oliven?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Wurstplatte mit Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 0%, Protein 28%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler Käse, Schnittkäse (unbekannte Sorte), Gouda Käse
Wie lange dauert es, Käse- und Wurstplatte mit Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Wurstplatte mit Oliven?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
