Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse enthält 788 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 16g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Camembert | 150 g | 450 | 37.5 | 0.6 | 28.5 |
| Hüttenkäse | 150 g | 150 | 6 | 4.5 | 21 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Lauchzwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Camembert · Hüttenkäse · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Karotten · Lauchzwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -324 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -180 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -225 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -341 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 788 Kalorien pro Portion ist Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 8%, Protein 24%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Hüttenkäse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Gemüse-Salat mit Hüttenkäse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
