Käse-Kräuter-Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Käse-Kräuter-Fladenbrot enthält 384 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 43g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Kräuter-Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 80 g | 216 | 2.4 | 40.8 | 7.2 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10.8 |
| Kräuter und Gewürze | 14 g | 28 | 2 | 1.6 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Käse (geschmolzen) · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Käse-Kräuter-Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +80 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +224 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +179 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Kräuter-Fladenbrot gesund?
In Maßen. Käse-Kräuter-Fladenbrot ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Kräuter-Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 384 Kalorien und 19g Protein hält Käse-Kräuter-Fladenbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse-Kräuter-Fladenbrot?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Kräuter-Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Käse (geschmolzen), Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Käse-Kräuter-Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Kräuter-Fladenbrot?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
