Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 42g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käse-Kürbiskern-Croissant | 120 g | 550 | 38 | 38 | 12 |
| Salat (Lollo Bionda) | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gelbe Paprika | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Frischkäse-Aufstrich | 20 g | 40 | 3 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käse-Kürbiskern-Croissant · Salat (Lollo Bionda) · Tomate · Gurke · Gelbe Paprika · Frischkäse-Aufstrich
Wie schneidet Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -140 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +4 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -41 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich gesund?
In Maßen. Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 28%, Protein 11%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse-Kürbiskern-Croissant, Frischkäse-Aufstrich, Tomate
Wie lange dauert es, Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Kürbiskern-Croissant-Sandwich?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
