Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 7g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 232 | 18 | 0.5 | 17 |
| Schmelzkäse | 50 g | 145 | 12 | 2.5 | 7 |
| Lauch | 60 g | 18 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Champignons (gebraten) | 80 g | 58 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
| Sahne | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Schmelzkäse · Lauch · Champignons (gebraten) · Sahne · Gemüsebrühe
Wie schneidet Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -83 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +61 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +16 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -100 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons gesund?
In Maßen. Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 29g Protein hält Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 5%, Protein 23%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Schmelzkäse, Sahne
Wie lange dauert es, Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Champignons?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
