Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot Kalorien & Nährwerte
Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 28g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 50 g | 115 | 1 | 22 | 4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 60 g | 141 | 9 | 0 | 15 |
| Schmelzkäse | 40 g | 112 | 10 | 2 | 4 |
| Lauch | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Sahne | 30 ml | 87 | 9 | 1 | 1 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Hackfleisch (gemischt) · Schmelzkäse · Lauch · Sahne · Gemüsebrühe
Wie schneidet Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -12 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +132 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +87 kcal, gleich viel Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot gesund?
In Maßen. Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 25g Protein hält Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Graubrot, Schmelzkäse
Wie lange dauert es, Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Graubrot?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
