Käse-Mohn-Stange Kalorien & Nährwerte
Käse-Mohn-Stange enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 47g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Mohn-Stange enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Weizen) | 100 g | 265 | 5 | 46 | 9 |
| Emmentaler Käse (überbacken) | 30 g | 117 | 9 | 0 | 9 |
| Blaumohn | 10 g | 53 | 4 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Weizen) · Emmentaler Käse (überbacken) · Blaumohn
Wie schneidet Käse-Mohn-Stange im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +29 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +173 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +128 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Mohn-Stange gesund?
In Maßen. Käse-Mohn-Stange ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Mohn-Stange gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 435 Kalorien und 20g Protein hält Käse-Mohn-Stange dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse-Mohn-Stange?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Mohn-Stange?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Weizen), Emmentaler Käse (überbacken), Blaumohn
Wie lange dauert es, Käse-Mohn-Stange abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Mohn-Stange?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
