Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße enthält 796 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 56g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen (Köttbullar) | 180 g | 450 | 34 | 10 | 26 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Bratensoße | 100 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen (Köttbullar) · Kartoffelpüree · Erbsen · Bratensoße
Wie schneidet Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Köttbullar mit Kartoffelpüree und Preiselbeeren | 400g | 591 | 27g | -205 kcal, weniger Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce | 450g | 634 | 26g | -162 kcal, weniger Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Preiselbeeren | 560g | 845 | 34g | +49 kcal, weniger Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße | 560g | 815 | 35g | +19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 796 Kalorien pro Portion ist Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen (Köttbullar), Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
