Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl Kalorien & Nährwerte
Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl enthält 242 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 21g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbis-Karotten-Basis | 350 ml | 157.5 | 5.25 | 21 | 7 |
| Kürbiskernöl | 10 ml | 82.8 | 9.2 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 1.6 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbis-Karotten-Basis · Kürbiskernöl · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisschale mit Gemüse und Kürbis | 340g | 287 | 7g | +45 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +489 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kürbiskernen | 345g | 725 | 40g | +483 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten | 470g | 672 | 33g | +430 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl gesund?
In Maßen. Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl ist kalorienreich mit 66 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl gut zum Abnehmen?
Mit 242 Kalorien pro Portion ist Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 35%, Protein 11%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbis-Karotten-Basis, Kürbiskernöl, Frühlingszwiebeln
Wie lange dauert es, Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbis-Karotten-Suppe mit Kürbiskernöl?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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